7个锻炼你的斜肌

强壮的斜肌可以通过多种方式转化为更好的身体。它们可以支撑脊柱,降低患2型糖尿病(通常与腹部脂肪过多有关)的风险,并提高包括快速运动和扭转在内的体育活动的表现。

当然,它们看起来也很棒。受欢迎的v形身材往往是健康饮食和健美腰身的副产品。

跟标准的仰卧起坐说再见吧,试试这些针对斜肌的燃烧脂肪的运动。

请注意建议的重量,重复和组合将根据你的力量有很大的不同。启动灯光并进行相应的调整。

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