7种适合全身锻炼的最佳运动

这些看似无穷无尽的练习足以让你头晕目眩。当然,你知道基本的锻炼方式,但是你知道哪种锻炼方式最适合全身锻炼吗?

一般而言,“最佳”标题的强烈候选人将是任何易于学习的练习,瞄准多个肌肉群,并为您提供实际的力量和肌肉,以满足您的健身目标。不需要花哨,昂贵的设备的练习赚取额外的信用。

这里有7种最适合运动员和健身爱好者的简单有效的全身锻炼。

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