身体脂肪的计算器

用我们的体脂计算器确定你的体脂百分比。用卷尺测量你的腰、腕、臀和前臂的周长。然后在下面输入你的性别和测量值,以获得基于平均值的体脂指数。体脂指数并不是健康水平的指标,因为计算时并没有考虑身高或体重。

计算身体脂肪指数

*此测量仅适用于女性

    你的体脂百分比:

    注:这些计算是基于平均数。

    体脂百分比类别

    分类 女性脂肪(%) 男性脂肪(%)
    必不可少的脂肪 10 - 12% 2 - 4%
    运动员 14 - 20% 6 - 13%
    健身 21 - 24% 14 - 17%
    可接受的 25 - 31% 18 - 25%
    肥胖 32% + 25% +

    计算出你的体脂百分比?

    现在你知道你的身体脂肪百分比了,但这意味着什么呢?更好地了解你的身体是如何燃烧脂肪的,以及什么样的运动可以帮助你达到你的目标。

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