基础代谢率计算器

基础代谢率是保持你的身体在休息时运转所需要的热量。BMR也被称为你身体的新陈代谢;因此,任何代谢体重的增加,比如运动,都会增加你的基本代谢率。只需在下面输入你的身高、性别、年龄和体重就可以得到你的基本代谢率。一旦你确定了你的基本代谢率,你就可以开始监测每天需要多少卡路里来维持或减肥。

    您的基础代谢率(BMR)是:

    注:这些计算是基于平均值,由Welltech Solutions提供。计算器适用于19岁及以上的健康、未怀孕的成年人。运动员可能需要摄入更多的热量来维持目前的体重。

    计算出基础代谢率了吗?

    现在你离健康的生活方式又近了一步!看看有关减肥、训练计划和热量需求的文章,帮助你达到目标。

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