体脂计算器

用我们的身体脂肪计算器确定您的体脂百分比。使用卷尺确定腰部,手腕,臀部和前臂周长。然后在下面输入您的性别和测量以基于平均值接收体脂指数。由于对高度或重量的计算进行了计算,体脂指数不是健身水平的指标。

计算身体脂肪指数

*此测量仅是女性所必需的

    你的体脂百分比:

    注意:这些计算基于平均线。

    体脂百分比类别

    分类 女性脂肪(%) 男性脂肪(%)
    必不可少的脂肪 10 - 12% 2-4%
    运动员 14 - 20% 6 - 13%
    健身 21-24% 14 - 17%
    可接受的 25 - 31% 18 - 25%
    肥胖 32% + 25% +

    计算出你的体脂百分比?

    现在你知道你的身体脂肪百分比了,但这意味着什么呢?更好地了解你的身体是如何燃烧脂肪的,以及什么样的运动可以帮助你达到你的目标。

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