运行速度计算器

使用这个跑步者的配速计算器来确定你的5k配速-或你给定距离的每英里配速。只需输入任何两个变量-步伐,时间或距离-到我们的步伐计算器下面。

计算你的跑步速度

输入任意两个来计算速度、时间或距离

    谁使用速度计算器?

    配速计算器对新手和专业跑步者都很有用。无论你是第一次参加比赛,还是尝试PR,还是进行训练,了解你的配速可以帮助你训练和跑得更好。

    你可以用速度计算器计算什么?

    • 确定你的配速应该有多快,如果你有一个特定的完成时间,一个想要的距离或比赛。例如,找出你需要保持什么样的配速才能跑28分钟的5公里或低于2分钟的半程马拉松。
    • 确定你在附近或跑道上训练时的配速。例如,在46分钟的5英里训练中,找出你的配速是多少。
    • 确定你跑的距离。例如,您可以通过输入您的速度和您的训练跑或比赛的持续时间来计算您跑的距离

    知道你的速度吗?让我们跑吧!

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    得到了计算的节奏?

    准备好开始训练了吗?学习如何改进你的跑步方式和技巧,找到适合你需要的跑步锻炼方法。

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