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沙发到5K®运行应用程序

下载这个训练计划,它帮助成千上万的跑步新手从沙发上跑到5公里终点。

遵循这个简单,有趣的5公里训练计划为初学者跑

从“沙发土豆”到每天30分钟,每周3天,连续9周跑完5公里。

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使用比赛训练工具保持正轨

记录和共享训练,与播放列表同步,并使用GPS跟踪距离/速度。

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