让你爱上跑步的10个小贴士

我花了很多年时间才用跑步打破我的心理障碍。除了认为跑步是一种惩罚——青少年运动的副作用——每次我试图跑步时,我都跑得太快太远了。当然,这总是以失败告终。

很多人认为跑步是一种折磨。我明白了。我以前也是。直到我破解了密码。这里有一些知识帮助我改变了我的态度,现在跑步是我生活的主要焦点。我希望它也能帮助到你。

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这是让新跑步者从沙发上爬起来,冲过第一个5公里终点线的最好方法。

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