如何找到你的跑步魔力吗

快乐的跑


太热了。湿度是糟糕透顶的。我没有比赛在我的日程安排。工作已经疯狂的忙。我强调的是一切。现在是夏天,我想做的最后一件事就是去跑步。

不要恐慌。你并不孤单。这发生在每一个跑步者。

你失去了你的跑步的魔力。

大多数时候,跑步者想要运行无论季节。你知道什么时候的冲动没有运行。

不要害怕。你跑步的魔力不是永远失去了。下面是如何再次找到它。

阅读杂志

接最新的打印或数字的问题你最喜欢的杂志运行像女性的跑步,跑步者的世界或试车手杂志即时灵感。你会变得兴奋为运行与新知识与其他跑步者世界各地发生的事情。

运行与朋友

知道还有其他等待你会激励你推出的床上不管什么天气。无论是朦胧,炎热和潮湿的天的夏天或冬天的寒冷的个位数天,依靠跑步伙伴动机,特别是长时间的运行,是必须的。同病相怜。有公司在完成这一个巨大的区别。

观察运行纪录片

下一个最好实际运行吗?看一个纪录片的跑步者跑!没有缺乏灵感当你听到运动员背后的故事,看到鲜血,勇气和决心后需要一个目标。

查看社交媒体

社交媒体有时可能会得到一个坏名声,但它也可以提供动力和运行。滚动浏览你喜欢的跑步者Instagram获得灵感的震动。或填充提要新的跑步者对新鲜动力。

尝试新事物

而不是使主要运行,尝试一些新的东西来补充它。也许试着训练营,旋转或Orangetheory-or专注于试图让你第一次拉起。

尝试交叉训练来刷新你的爱跑步。

使用小的目标来获得大的目标

让每个月像迷你目标运行x每周数英里,举重三次一个星期或拍摄一组高度获得目标。如果你每周主要运行,设置一个迷你交替运行天骑自行车在天的目标。小的变化导致大的可能重新点燃你爱跑步。

找到一个竞赛训练

有一个比赛在日历上可能的动机需要从沙发上站起来。选择一个陌生种族,一个新的距离或者关注运行更快的5 k。如果你不能找到一个种族,设定一个日期和DIY。

记住你得到运行

当你开始说:“我必须跑,“它变成了一个苦差事。不应该这样的。提醒自己,你可以运行。记住你为什么运行和你为什么喜欢它。

接受它,然后继续前进

不好的运行和缺乏运气发生在每一个跑步者。而不是炖,nit挑选每一件事,接受它,然后继续前进。不错的一周跑步总是遵循一个糟糕的一周。对吧?至少这是跑步者告诉自己的故事。

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