沙发到5K培训指南

开始竞技演员的培训计划,提示和建议

我们的沙发到5K运行计划有助于在短短9周内将沙发土豆转移到5k跑步者。C25K初学者的运行计划使成千上万的跑步者能够走路/跑到他们的前5K种族。

沙发到5k运行文章

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让新跑步者离开沙发和终结线的最佳方式。

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皮特雷

Pete Rea一直是ZAP Fitness,Reebok-Sponsored团队培训中心的主教练,自2002年的设施开业以来