足球训练技巧

很少有团队运动像足球那样需要体力。通过本足球运动员体能训练指南,确保你在大赛中保持最佳状态。学习最新的足球训练演习和演习吹过去的竞争。

组建快速足球队的4种方法

组建快速足球队的4种方法

速度是最大的均衡器。即使是一个技术很差、配速很快的球员,在球场上也可能是一种危险的、破坏性的力量。那你怎么跑得更快呢?

如何使条件作用值得

如何使条件作用值得

足球的练习时间通常用于调节训练,比如跑几圈。以下是如何以更有成效的方式为您的团队实现相同的健身目标。

腹部运动改善平衡

腹部运动改善平衡

这四个腹肌练习将建立胃部肌肉,给你一个强大的重心,让你躲开防守与更多的控制。

敏捷训练:改变方向

敏捷训练:改变方向

如果你提高你的敏捷性,你就会提高你的表现。准备好短跑、侧踏和卡里奥卡步法。

3足球运动员耐力测试

3足球运动员耐力测试

你怎么知道你的队员们的状态是否适合踢足球?以下是三个在最高水平上广受欢迎的耐力测试。

保持你的休赛期足球体能

保持你的休赛期足球体能

请假?不要让你努力训练的体能水平在休息时间消失。以下是一些在足球重新开始前保持身材的小贴士。

足球运动员对速度的要求

足球运动员对速度的要求

随着运动员越来越好,足球正变得越来越快。但是,玩家能否提高速度来追赶,或者他们天生就有(或者没有)速度?

足球速度:完成前30米

足球速度:完成前30米

当一个球员对球的变化做出反应时,这一切都是在几秒钟内通过反应完成的。以下是球员如何在这方面做得更好。

建立横向速度和敏捷性的11个技巧

建立横向速度和敏捷性的11个技巧

观看任何一场比赛,你都会看到速度很快的球员,以及其他能够轻松驾驭禁区拥堵的球员。这里有11个技巧可以让你在这两方面都做得更好。

你在足球比赛中跑多远?

你在足球比赛中跑多远?

随着足球不停的步伐,在比赛过程中获得良好的锻炼是不可避免的。但90分钟能跑多远?

关于速度训练,运动员应该知道什么

关于速度训练,运动员应该知道什么

对于足球运动员的速度、侧向速度和敏捷性的概念,有许多关于活动和建议的问题。以下是10个常见问题,以及一些在你开始速度训练时要记住的有用提示。



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